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Recenti studi suggeriscono un legame tra la fibromialgia e la disfunzione tiroidea, aprendo nuove possibilità per il trattamento e la gestione della malattia.
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Articolo a cura del
Dott. Stefano Vignali
- Pubblicato il
Ormai da anni utilizzo la moxa nella mia pratica con risultati spesso sorprendenti soprattutto nei dolori cronici che non hanno risposto ad altre terapie. Ecco una piccola guida che vi spiega le basi della moxibustione e le sue funzioni.
Indice dei contenuti
Moxa cinese: una tradizione millenaria estremamente efficace
La moxa, o moxibustione, è una tecnica tanto antica quanto affascinante. Fa parte della medicina tradizionale cinese e si basa sull’uso del calore terapeutico per stimolare i cosiddetti meridiani energetici, gli stessi utilizzati anche nell’agopuntura.
L’ingrediente protagonista è una pianta, l’artemisia (Artemisia vulgaris), che una volta essiccata e compressa in bastoncini o coni viene accesa e avvicinata al corpo. Da qui nasce il termine “moxa”.
Come agisce la moxa sul corpo e quali sono i suoi effetti
In parole semplici, la moxa riscalda dei punti precisi sul corpo per riattivare la circolazione dell’energia vitale, chiamata Qi. Il calore generato penetra in profondità, scioglie blocchi e aiuta l’organismo a ritrovare l’equilibrio.
Ci sono diversi modi per applicarla, ma i due più comuni sono:
- Tecnica diretta: piccoli coni di artemisia vengono posti su un supporto sopra la pelle (in passato, anche direttamente)
- Tecnica indiretta: si usa un bastoncino acceso che si avvicina ai punti da trattare, senza toccare la pelle
A cosa serve la moxa cinese? Benefici reali e percepiti
Chi ha provato la moxa spesso ne parla come di una coccola profonda. E non è solo una sensazione: diverse ricerche ne confermano l’efficacia in ambito terapeutico. I principali benefici della moxa includono:
- Riduzione di dolori muscolari e articolari (soprattutto cronici)
- Miglioramento del sistema immunitario
- Regolarizzazione del ciclo mestruale
- Trattamento del freddo interno e stanchezza profonda
- Supporto nella gestione dello stress e dei disturbi del sonno
Uno degli usi più curiosi? Il rivolgimento del feto in caso di presentazione podalica, pratica per cui la moxa è molto apprezzata anche da alcune ostetriche (per approfondire leggi l’articolo “Moxa in gravidanza”).
Quando è utile la moxibustione?
Potresti pensare alla moxa se soffri di:
- Mal di schiena ricorrente
- Dolori articolari legati al clima
- Disturbi digestivi cronici
- Stanchezza che non passa, neanche dopo il riposo
È una tecnica particolarmente adatta a chi si sente “scarico”, ma è importante ricordare che non sostituisce un trattamento medico. Come sempre, meglio farsi consigliare da un operatore qualificato.
Moxa cinese e agopuntura: cugine, non gemelle
Anche se usano gli stessi punti energetici, la moxa e l’agopuntura lavorano in modo diverso.
Agopuntura: stimolazione con aghi –> Moxa: stimolazione con calore
Agopuntura: ottima per condizioni di stasi –> Moxa: ideale per condizioni croniche di deficit
Agopuntura: può creare microtraumi –> Moxa: più rilassante e avvolgente
Molti terapisti usano entrambe le tecniche insieme, con effetti potenziati.
Dove trovare la moxa e come sceglierla
Se ti stai chiedendo dove acquistare la moxa, la risposta è semplice: online e in erboristeria, ma non tutte le qualità si equivalgono.
Quando possibile, scegli prodotti:
- Senza additivi o profumi artificiali
- A base di artemisia pura
Meglio evitare le versioni economiche di dubbia provenienza: in questo campo, la qualità fa davvero la differenza.
La moxa cinese si può fare a casa?
Sì, ma va fatta con molta attenzione. Alcuni bastoncini sono pensati per un uso domestico, ma serve sapere esattamente dove applicarli e per quanto tempo. Scaldare i punti sbagliati può essere inefficace, o peggio, dannoso.
Il consiglio? Fai almeno un primo trattamento con un professionista, poi valuta se proseguire a casa, dopo aver ricevuto precise indicazioni dal professionista.
Ci sono controindicazioni per la moxa?
La moxa è naturale, ma non per questo priva di rischi. Ecco alcuni casi in cui è sconsigliata o da usare con cautela:
- In presenza di febbre alta o infezioni
- Se hai ferite, irritazioni o infiammazioni cutanee
- In gravidanza, salvo specifiche indicazioni (es. podalico)
- Se soffri di neuropatie, diabete avanzato o problemi di coagulazione
Inoltre, va evitato l’uso eccessivo: più moxa non significa più salute.
Ricerca scientifica e studi a supporto dell'efficacia della moxa cinese
Negli ultimi anni, la moxa ha attirato l’interesse anche della ricerca scientifica. Alcuni studi rilevanti:
Perché vale la pena provare la moxa cinese e la risposta alle domande più frequenti
La medicina cerca spesso soluzioni rapide e la moxa propone qualcosa di diverso: tempo, calore e ascolto. È un trattamento dolce, ma profondo, che può accompagnarti nel tuo percorso di benessere, se ben guidato.
Quanto dura un trattamento con la moxa?
In media 20–30 minuti, ma dipende dal tipo di disturbo.
La moxa può bruciare la pelle?
Se usata male, sì. Per questo serve attenzione (o una guida esperta).
Serve una diagnosi energetica prima di usarla?
Sì, idealmente sì. La medicina cinese lavora in base al bilancio tra Yin e Yang, e non c’è una moxa “standard” valida per tutti.
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Chi sono
Dott. Stefano Vignali
Mi sono laureato in Medicina e Chirurgia all’Università degli studi di Parma. In seguito il forte interesse verso la prevenzione mi ha portato a conseguire la specialità in Medicina del Lavoro.
Ho deciso quindi di conoscere meglio anche la medicina tradizionale cinese ed ho conseguito il Diploma quadriennale di Agopuntura della Scuola AMAB di Bologna ed il master di Farmacoterapia Cinese sotto la guida della Dottoressa Rotolo.
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